Стресс, недостаток витаминов и нервозность: почему мы дергаемся во сне

Ты когда-нибудь просыпался от того, что партнер во сне случайно дернулся и пнул тебя? Или, может, в тебе самом просыпался каратэ-пацан в ночи? Все дело в гипнотических подергиваниях или рывках — непроизвольных движениях мышц, которые иногда возникают при засыпании.

Что происходит, когда мы дергаемся?

О подергиваниях говорят не так часто, однако, согласно исследованиям Американской академии сна, от 60% до 70% людей испытывали это ощущение хотя бы один раз в жизни в момент засыпания. Эти движения безвредны, однако твоя вторая половинка может не оценить случайные пинки. Пит Билс, вице-президент …