Guilty pleasure: какими могут быть постыдные удовольствия

Мы привыкли транслировать идеальный образ себя через соцсети, на работе, в общении с коллегами и клиентами. Для них мы всегда хотим выглядеть суперпродуктивными, проактивными и сверхуверенными в себе. Однако в то же время кроме идеальной стороны, которую мы так стремимся транслировать, есть и другая. Рассказываем о том, что такое «гилти плеже» и какие постыдные удовольствия встречаются чаще всего.

«Гилти плеже»: что такое постыдное удовольствие

Guilty pleasure — это удовольствие, которое по разным причинам мы считаем постыдным, не совпадающим с идеальным образом себя. Например, человек может считать, что читать профессиональную литературу хорошо, а вот бульварный роман, к которому тянется рука, очень плохо. Или, например, человек совсем не ест сладкое, чтобы следить за фигурой, а в тайне мечтает о ведерке мороженого или коробке свежеиспеченных пончиков из пекарни напротив.

Так и появляется тайное постыдное удовольствие, которое не соответствует представлению человека о себе. Психологи, социологи и культурологи сходятся во мнении, что стыд в получении удовольствий связан с культурологическими особенностями развития общества.

В прошлом получение удовольствия от секса, еды и алкоголя регулировалось религией, и отказ от соблюдения правил вел к ощущению вины и стыда. Со временем вины, стыда и угрызений совести у человека стало гораздо меньше. И все же список тайных «гилти плеже» есть сегодня практически у каждого.

Важно понимать, что такие постыдные удовольствия довольно важны для нашей саморегуляции.

Для того, чтобы поддерживать эмоциональные и интеллектуальные ресурсы, периодически каждому из нас необходимо позволять себе сбросить пар, разрешив себе тот самый запретный плод. Ведь постыдным он является только в голове конкретного человека.

25 постыдных удовольствий, знакомых каждому

Ниже мы поделимся с тобой подборкой самых популярных guilty pleasure, наиболее распространенных в нашем обществе.

1. Сталкерить странички бывших знакомых в соцсетях

Наиболее популярным «гилти плеже» для многих — это следить за жизнью людей, которых уже нет в окружении. Это могут быть бывшие одноклассники, сокурсники, коллеги с прошлой работы, бывшие возлюбленные и многие другие персоны, за жизнью которых тебе почему-то хочется подсмотреть.

И, вроде бы, с одной стороны, ты понимаешь, что информация о Катиной новой машине, с которой вы учились в университете, или об Олином втором ребенке ничего не изменит в твоей жизни, раз за разом ссылки в соцсетях ведут туда.

В общем-то, этот способ помогает тебе остаться в курсе событий и сравнить, насколько далеко Маша, Катя, Вася и Петя опередили тебя и продвинулись вперед. Так что прости себе эту маленькую слабость. Для этого и нужны соцсети.

2. Спать до упора

Если тебе когда-нибудь приходилось играть в SIMS, то, скорее всего, ты знаешь о такой функции для персонажа, как «спать до упора». А что же касательно твоей жизни? Когда тебе удалось выспаться по-полной в последний раз? Если ты помнишь, когда именно это тебе удалось — прекрасно. А для остальных напомним, что ничего нет постыдного в том, чтобы наконец выспаться в свой выходной.

Многие испытывают колоссальное чувство вины за то, что они «проспали» свой выходной. Поверь, твоему организму нужно восстанавливать силы, и если тебе хочется выспаться — не стоит отказываться из-за того, что это постыдное удовольствие для тебя.

3. Смотреть подряд все серии реалити-шоу

Если ты проводишь все выходные в постели и тратишь их на то, чтобы следить, как развиваются события в реалити-шоу — так тому и быть. Не стоит винить себя за потерянное время — твой мозг не может всегда быть максимально продуктивным. Так что требовать этого от себя не стоит. Это маленькое «гилти плеже» вполне простительно.

То же самое касается просмотра видеороликов на Ютьюб. Видео с котятами, щенятами и другими милыми животными, очередное видео о жизни кореянки, сто пятьдесят вторая серия «Давай поженимся», «Не ври мне», «Решалы», «Пусть говорят»? Почему бы и нет. Если это радует здесь и сейчас, выделяются эндорфины, то не переключай.

4. Пересматривать сериал с начала

Довольно смущающим фактом может оказаться, что время просмотра «Отчаянных домохозяек», «Секса в большом городе», «Во все тяжкие», «Бесстыжих», «Двух девиц на мели» или даже «Клона» стало самым счастливым в твоей жизни.

Однако ничего такого на самом деле в этом нет. Так что когда мозг внушает тебе, что это guilty pleasure — постыдное удовольствие, которого нужно избежать, просто начни смотреть свой любимый сериал с самого начала.

5. Чтение книг, которые не относятся к работе

Многие люди считают постыдным читать что-нибудь кроме книг, которые имеют отношение непосредственно к их рабочим обязанностям. Так что когда ты в очередной раз откажешь себе в покупке той самой книги, которую очень хочется прочитать в пользу той, что должна повысить в разы твою эффективность на рабочем месте, возьми обе.

Отдохнувший человек, получивший удовольствие от тайного «гилти плеже», больше способен на рабочие подвиги и геройства, чем уставший и несчастный. И если даже это будет чтиво из разряда «50 оттенков серого», ничего такого в этом нет.

6. Десерт до ужина

Если тебе захотелось съесть кусочек тортика, а время десерта еще не наступило — не стоит относиться к себе слишком строго. Иногда можно нарушить режим питания, если это позволит тебе почувствовать себя хоть немного счастливее.

7. Покупка готовой еды

Если тебя мучает совесть каждый раз, когда ты покупаешь еду на вынос — пора что-то с этим делать. Еда на вынос помогает сэкономить ресурс, который бы ушел у тебя на приготовление ужина. А значит,  ты успеешь вместо этого посмотреть любимый сериал или начать читать тот самый эротический роман.

8. Пить сок или любой другую жидкость прямо из бутылки

И хотя мама учила тебя с детства, что так некрасиво, ты уже достаточно большой/большая, чтобы принимать самостоятельные решения. Так что если тебе хочется выпить сока или газировки прямо из бутылки — выпей, пока никто не видит. Мы, честно, никому не расскажем!

9. Играть в игры на компьютере или телефоне

С ростом ответственности многие взрослые люди разучиваются получать удовольствие от простых вещей. И если в подростковом возрасте игры просто приносили удовольствие, то, возможно, сегодня времяпровождение за игрой воспринимается тобой как потеря драгоценного времени.

На самом деле ты недалеко от правды, и все же стоит ли себя упрекать за то, что приносит радость? Даже если это простая игра по типу «Три в ряд» или «Тетрис» — позволь себе это постыдное (а на самом деле невинное) удовольствие.

10. Быть в курсе сплетен

Кто-то коллекционирует сплетни о том, кто с кем встречается на работе, а кто-то обожает узнавать последние новости о звездах — их разводах и примирениях, помолвках и изменах.

Главное помнить, что ты не один такой/не одна такая, и если его разделяют много людей, не такое уж это увлечение постыдное. О том, почему нам так нравится следить за жизнью знаменитостей, мы уже рассказывали здесь. Если сказать очень коротко, как и в случае с guilty pleasure, всему виной наша социальная природа.

11. Делать много селфи, чтобы добиться идеального кадра

Многие девушки, хотя, впрочем, и парни, довольно часто стыдятся того, что делают десятки или даже сотни фотоснимков, чтобы получить идеальное селфи. А зачем еще нужна фронтальная камера на телефоне, не правда ли?

12. Танцевать перед зеркалом

Многие люди настолько чувствуют себя неловко в танце, что никогда не позволяют себе танцевать даже в одиночестве перед зеркалом. Такое вот guilty pleasure.

Если в твоем случае это так, то тебе следует знать, что иногда психологи и танцевальные терапевты советуют танцевать в одиночестве, чтобы почувствовать себя более раскрепощенно. Если и не перед зеркалом, то просто в темноте, позволяя себе двигаться в ритме любимой музыки.

13. Подпевать любимым песням

Многим людям очень нравится подпевать песням, которые звучат по радио, ТВ или любимым трекам из плейлиста в наушниках. Конечно, в людном месте громко подпевать любимой песне мы не советуем, а вот в машине или дома обязательно стоит попробовать, особенно если ты немного от этого смущаешься.

14. Мечтать или фантазировать

Здесь все то же самое, что и с компьютерными играми. С определенного возраста время, потраченное на мечты и фантазии, начинает казаться потраченным бессмысленно. Однако это все же не так. Именно твоя способность к фантазированию может помочь тебе стать более креативным и находчивым. А мечты всегда можно перевести в осязаемую плоскость и перевести в разряд целей.

15. Заниматься творчеством

В детском и подростковом возрасте довольно сложно представить, что будучи взрослым ты можешь начать стыдиться своих творческих увлечений. Однако для многих работающих людей это вполне себе осязаемая реальность. Так что если это и твое «гилти плеже», советуем тебе скорее выбрать один из видов творчества, которое ты в скором времени начнешь осваивать.

16. Работа в постели

Если ты работаешь на удаленке, скорее всего, у тебя есть обустроенное удобное рабочее место, за которым ты проводишь большую часть дня, и отдельно обустроенное место для сна.

А вот тайное «гилти плеже» для удаленщиков — это поработать в кровати, удобно оперев ноутбук на подушку. Если и тебе приносит удовольствие подобная смена обстановки, но ты стесняешься, что кто-нибудь тебя застанет в таком виде врасплох, убедись в том, что рабочий видеочат выключен, и наслаждайся рабочими задачами на новом месте.

17. Заснуть во время фильма

Многие люди тайно любят дремать под какой-нибудь интересный или не очень фильм, играющий на фоне. Если это твое guilty pleasure, самое время включить фильм и заснуть, пока он идет. Не отказывай себе в маленьких взрослых удовольствиях.

18. Забрать с собой пробники мыла или шампуня из отеля

Некоторые люди испытывают глубокое чувство вины за то, что захватывают с собой домой миниатюры мыла, шампуня и кондиционера домой. Впрочем, они и так были предназначены для тебя, так что бери и вычеркни еще один пункт из списка своего личного «гилти плеже».

19. Собирать заказ в электронную корзину

До зарплаты еще три недели, а денег уже нет? Тогда настало самое время для еще одного маленького, но очень постыдного для некоторых людей удовольствия.

Собери корзину с товарами, которые ты очень хочешь купить, но не оформляй заказ. Хотя ты и не заказываешь товары прямо сейчас, все равно ощущаешь небольшую радость от потенциально возможной покупки. Ведь фактически она на расстоянии клика… и нескольких тысяч рублей.

20. Жаловаться на жизнь

Каждому человеку есть, о чем пожаловаться, в любой момент жизни. Но не всегда находится человек, который готов выслушать твои жалобы и брюзжание. Если это так, то пора завести друга или подругу, с которым вы договоритесь о кодовой фразе «Я поныть».

Кстати, именно с этим человеком у вас есть все шансы стать лучшими друзьями. Ведь когда вы оба не осуждаете себя за нытье, не просите друг у друга в этот момент советов и, конечно, жалуетесь поочередно, то вы раз за разом, жалоба за жалобой вы становитесь ближе.

21. Плакать навзрыд

Наверное, этот пункт больше подойдет женщинам, ведь в социуме женские слезы считаются более приемлемыми, чем мужские. Хотя, конечно, плакать может захотеться любому человеку, независимо от пола и возраста.

Иногда искренние рыдания заменяют десяток сеансов у психотерапевта. Так что если хочется плакать — иногда стоит признаться себе в этом и от души порыдать. Для многих людей именно это «гилти плеже». Ведь, взрослея, мы все реже плачем. А иногда это просто необходимо для того, чтобы отгоревать и отпустить — ситуацию, людей, боль.

22. Купить букет цветов для себя

Многим экономным людям очень стыдно покупать что-либо для себя. А уж цветы — так это просто непозволительная роскошь. Особенно если купить их себе. Что может быть приятнее, чем подарить себе свежий букет тюльпанов, ароматных роз или ромашек? Не отказывай себе в этом маленьком удовольствии, которое только на первый взгляд кажется эгоистичным.

23. Есть мороженое из ведерка

Еще одно guilty pleasure, знакомое каждому, связано с едой. Наверное, каждый однажды мечтал есть мороженое прямо из банки на кровати за просмотром любимых телешоу — сцена, которую довольно часто мы видим в американских фильмах. Но не все пробовали воплотить нечто подобное в жизнь. Если это твое тайное желание — не забудь осуществить и его.

24. Выпить слишком много на вечеринке

Перебрать на шумной вечеринке — это еще одно «гилти плеже» очень многих людей. Если и ты относишь себя к ним, то ответим: иногда можно.

25. Слушать нетипичный жанр музыки

Еще одно стыдное занятие — guilty pleasure — связано с тем, что ты включаешь треки, не отражающие тебя реального. Те, которые бы тебе не хотелось, чтобы нашли в твоем плейлисте. И, впрочем, спешим тебя убедить в том, что ничего постыдного тут нет.

Здесь работает тот же механизм, что и в случае с симпатией к «плохим парням». Скорее всего, ты примеряешь на себя новый образ, включая свою фантазию. Так что это «гилти плеже» даже полезно для развития твоей творческой жилки.

Читай также:

Изделия своими руками: 25 самых популярных хендмейд-направлений Почему нам нравится следить за жизнью знаменитостей Злодеи в кино и в жизни: почему нам нравятся «плохие парни»